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　　如果出现足部肿胀疼痛、皮肤发红、关节畸形、发热、骨擦音等不适症状，可能和足骨损伤有关，需及时前往医院检查并接受治疗。

　　如果发现足部活动受限，如出现足趾关节与足踝部环转、屈伸等动作的活动障碍，或出现下肢无法承重，直立困难或直立时疼痛等，需及时前往医院就诊检查，尽早干预。

　　足骨可以通过适当进行足部及踝部运动来锻炼足骨肌群及关节灵活性，如可多做伸足、转踝等踝泵运动，以促进下肢血液回流。并注意在跑步、登山等运动时穿戴舒适的鞋子，避免从高处突然跳下等危险运动。

　　活动时注意足部、踝部保暖，建议适当做热身运动后再活动。另外还需进行适合自己的体育运动来提高身体素质，增强耐寒和抗病能力，并避免久坐，饭后避免剧烈运动。

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