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　　对于我们来说，每一个人都有自己不同的体质，因为每一个人的体质都是不一样的的，这样一来，对于我们很多的人而言，我们所需要的营养成分也是不一样的，那么，我们就会特别的想要知道自己到底是什么体质的呢，这个时候我们就需要对自己的身体做一个测试，那么，接下来，就让我们一起来了解一下，看看我们到底怎么样才能测试出自己的体质。

　　1、 首先，对于我们很多的人来说，测试自己是什么样的体质是有很多的办法的，比如短跑，长跑，台阶测试很多运动，这些都是可以很好的测试出自己到底是什么样的体质的，如果觉得不准确的线、 其次，就是我们可以加强身体锻炼，可以从慢跑开始，慢慢的增加跑的时间和跑的速度。其次才是用中药调理身体，用人参、天麻、林芝什么的都有增强体质的作用，注意不管是锻炼还是药物调理都要坚持下来才行。

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　　3、 最后，最简单的办法，就是可以到中医院去做个体质测试，这样就可以很好的测试出来自己到底是什么样的体质了，而且呢准确率也是特别的高的，或者做一些问卷调查之类的都可以啊。

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