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　　健康是促进人全面发展的必然要求， 是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。健康是人的权利、尊严、财富与文明，涉及到千家万户的幸福。

　　说起健康，离不开一个关键字就是“体检”。相信大家在平时的日常生活中，一提到体检，大家的第一反应可能是到医院常规的身体体检。可是您了解国民体质监测吗？

　　国民体质监测是国家为科学化掌握我国国民体质现状及动态变化特征而在全国范围内组织开展的一项调查性工作，随着全民健身事业发展需要，将国民体质监测逐渐转变为面向大众的体质测定服务工作，目的就是以此为抓手，为广大群众提供体质测定和科学健身指导服务，达到“以测促练，以练促健”的目的。

　　医疗体检的目的主要是帮助人们了解自身是否患有某种疾病。而国民体质测试由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡、反应性、柔韧性、身体成分等与健康相关的体适能监测组成，能够监测多种健康指标，全面反映被测者的体质状况。

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　　帮助受测者了解自己的身体素质状况的总体结果和总体评价，健康水平和疾病倾向，通过非医疗性的干预措施（运动和营养）来保持和提高人们的体质水平和抗疾病能力，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。

　　注意两者的区别：前者是检查出身体是否患有某种疾病，后者是全面反映身体的综合体质状况。

　　（1）身高：反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标。通过与体重、其它肢体长度及围、宽度指标的比例关系，可以反映人体匀称度和体型特点。

　　（2）体重：反映人体发育程度和营养状况的整体指标。不仅能反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度，而且可以间接地反映人体营养状况。

　　（3）肺活量：反映人呼吸的最大通气能力，是反应人体生长发育水平和体质状况的一项常用机能指标。

　　（4）台阶试验：反映人体心血管机能的一种简易方法，又称定量负荷机能试验。主要是通过定量负荷持续运动的时间与负荷后心率恢复速度的比例关系（即台阶试验指数）评定心血管机能水平。

　　（5）选择反应时：反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力的重要生理指标。反应时也是衡量衰老程度的一个指标。

　　（7）坐位体前屈：反映躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸张性和柔韧性。

　　（9）闭眼单足站立：主要反映人体平衡能力，也可以用于评价位置感觉、视觉和本体感觉之间的协调能力。

　　体质评估报告将会对身体机能状况作出客观评价，对个人锻炼习惯、饮食方式、膳食结构进行分析，并相应提供运动处方，指导科学运动和锻炼。同时，通过检测能反映出受测者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等因素，还可以发现人体某些潜在的亚健康状态及患病风险，为我们的身体健康起到了保驾护航的作用。