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　　贵州省绥阳县绥阳中学 体 育 教 师 教 案 学 期： 教 师： 班 级： 模 块： 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 高一（ 8）班 人数 60 时间 第八周 教师 模块 课时 2 累计 课型 室外 教学 1、学生体质健康测试— 800 米（女） 内容 2、学生体质健康测试— 1000 米（男 ） 教学 一. 认知目标：让学生了解 800 米、1000 米运动过程中的节奏、呼吸、 目标 运动方式以及测试方法。 教学 重难  . 技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。 三. 情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神重点：规范、公平、公正记录学生成绩。 点 难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。 教学 过程 准 备 部 分  时 教学内容 教师指导 间 一、课堂常规： 2 教师提前五分钟到上课 1、体育委员集合整 分 地点准备器材。 队。 钟 调整队伍，成做操队形散 2、师生问好。 2 开，进行准备活动。 3、检查人数、服装。 分 提醒学生注意摆臂幅度 4、宣布本堂课的内 钟 及前脚掌着地。 容及要求。 8 1、讲解示范，以口令形 5、安排见习生。 分 式带动同学做练习。 6、强调安全意识。 钟 2、认真观察同学们的动 二、慢跑 作，及时纠正错误。 三、准备活动： 徒手操 1、头部运动 4*8 拍 2、扩胸运动 4*8 拍 3、体转运动 4*8 拍 4、弓步压腿 4*8 拍 . 5、侧压腿 4*8 拍 6、手腕、踝关节运 4*8 拍 （二）专项练习 小步跑 15 米 x2 高抬腿 15 米 x2 摆臂练习， 左右手各 50 次 x2  学生活动 、在教师指定的区域集合。 2、体育委员整队， 向老师汇报出勤情 况。 由体育委员带领进 行 1、队伍组织做到快、静、齐。 、动作迅速，积极 配合。 、认真观察教师示范动作。  次 组织要求 札 数 记 1 组织： ??????? 1 ??????? 圈 ★ 4 注：★老师， ? 学 X 生 8 要求： 1：快、静、齐 2：学生精神状态饱 满 组织： ?学生老师， 跑进方向 要求：队列整齐，速度适中。 组织： ★ ??????? ??????? 要求： 动作到位认真 动作整齐、大方；有锻炼效果。 基 （一）学习 800 米 2 1. 示范： 认真听讲，原地模仿 （女） 1000 米 ( 男 ) 分 示范完整动作方法 动作，知道动作的动 本 技术动作 钟 2. 讲解： 作名称、顺序、重难 动作方法 : 22 仔细讲解“各就位” “跑” 点。 部 800 米（女）、 1000 分 或者“鸣枪” 2 个阶段的 1. 发令 同学口 令清 米（男）起跑采用站 钟 注意事项以及完成方法。 楚，记录成绩的同学 分 立式起跑， 其过程包 3. 强调动作顺序、 名称以 公平、认真。 括“各就位”和“鸣 及动作的重难点。 2. 参加 测试的 同学 枪”或者“跑”两个 1. 安排体育委员发令， 班 听 清口令 ，快 速上 阶段。“各就位”时， 长记录成绩。 道。在测试过程中若 被测对象轻快地走 2. 提前做好安全方面的 出现“极点”时，应 到起跑线后沿， 将有 措施。 及 时调整 呼吸 和步 力腿放在起跑线. 安排见习生在跑道上 伐，并积极迅速有力 两脚前后自然分开， 来回巡视，若有人摔倒或 地进行摆臂。 上体前倾， 重心落在 者中暑及时将其搀扶， 并 3. 未参 加测试 的同 前脚上，做好准备起 根据情况认真处理。 学，在旁边给正在参 跑动作，当听到“跑” 4. 按照测试顺序依次给 加 测试的 同学 加油 后，两脚依序用力蹬 被测学生发放相应的号 或 者帮助 刚参 加完 地，后腿蹬地后迅速 码牌。 测试的同学放松。 前摆，两臂配合手臂 5. 注意提醒被测对象所 4. 见习 生注意 观察 动作，快速、有力地 剩圈数。 是 否有人 摔倒 或中 摆动，使身体摆脱静 6. 看到手旗下压开表， 看 暑，及时给予需要帮 止状态。当前腿充分 到被测对象的躯干 （不包 助的同学提供帮助， 伸展髋、膝、踝 3 关 括头、颈和四肢） 抵达终 并 将跑回 来的 同学 节蹬离地面时， 后腿 点线后停表。 号 码牌收 集起 来交 已完成前摆且积极 到老师处。 下压着地完成第一 5.. 到达终点后，记 步动作。 得用身体的躯干（不 动作重点： 包括头、颈和四肢） 站立式起跑的技术 越 过终点 线后 沿并 及快速启动。 牢 记教师 所报 的名 动作难点： 次，等本组测试结束 站立式起跑和起跑 后 到教师 处报 告名 后加速跑的衔接。 次，听取成绩，并在 （二）进行 800 米 记录员处登记。 （女） 1000 米（男） 的素质测试方法： 将学生分成四组进 行测试，男生平均分 成两组，女生平均分 成两组，每测试一 组，男、女生轮流进 行测试，当第一组同 学在进行测试时， 由 教师按照学号顺序 依次给学生发放相  1 次 1 次  组织： ??????? ★ ??????? 要求： 学生认真听讲，模 仿练习。动作到位 认真。 组织： （图二） 要求： 1、组织好学 生参与测试。 2、强调跑步途中的 安全措施以及“极 点”出现后的处理 方法。 3、规范记录测试成 绩。 应的号码牌， 第二组的同学在起跑处做好准备，第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威，也可以在被测同学身体出现“极点”（身体感到特别难受，出现胸部发 闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象）时，提醒被测对象要注 意呼吸的节奏， 应尽 量做到有节奏地深 呼吸，且不要停止跑 步，应放慢速度，多 做深呼吸， 这样极点 才会很快消失。 第四 组的同学在终点迎 接第一组的同 学并 将号码牌交到收集 号码同学（见习生） 的手里还可为其简 单地放松， 以此间隔 循环下去， 直至测试 结束。 集合整队、 放松活 结 动 小结本课， 表扬反 馈 安排学生归还器 部 材 师生再见 分  4 1. 教师安排并带领学生分 进行放松练习。 2. 肯定学生成绩， 鼓励学生多多参与体育锻炼。 对课堂中出现的良好现象进行称赞， 对表现较差的同学进行规劝。 师生道别  认真 进行放 松练习。 积极 参与课 后总结。 按时归还器材。 师生再见。  1 次  组织： ★ ??????? ??????? 要求： 积极放松，认真总 结 场 地 器 材 课 后 反 思  田径场一块 手旗 1 面 口哨 1 个秒表 1 块 1 — 30 的号码牌 2 套 医药箱 1 个  负 荷 预 测  160 150 140 130 120 110 100 男 90 女 80 70 0 10 20 30 40 绥阳中学《体育与健康》学科教案 班级 人数 时间 第九周 教师 模块 课时 2 累计 课型 教学 国家学生体质健康标准测试——坐位体前屈 内容 认知目标：通过本次课学习，学生能够正确的知道坐位体前屈动作技术要领。 教学 技能目标：通过本次课学习，使得大部分学生掌握坐位体前屈测试方法及要求。 情感目标：发展学生柔韧素质以及协调性， 使学生能够正确的自评、 互评以及密切配 目标 合的精神。 教学 重点：测试坐位体前屈的质量 重难 点 难点：身体协调性 教学 教学内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 札 过程 间 数 记 准 一、课堂常 2 1. 查明缺旷学生 1. 课前在指定地点 2 组织如图（一）： 规 分 情况，并做好记 集合。 圈 ＸＸＸＸＸＸ 二、慢跑热 钟 录。 2. 体委清点并报告 4 备 身 2 2. 向学生问好！ 人数。 Ｘ ＸＸＸＸＸＸ 三、原地操 分 3. 宣布本课的内 3. 向老师问好！ 部 1. 头颈运动 钟 容及要求。 4. 佩饰等放到指定 8 ＯＯＯＯＯＯ 分 2. 伸展运动 4 4. 检 查 学 生 服 位置，见习生主动 拍 ☉ＯＯＯＯＯ 3. 肩部运动 分 装、佩饰等并放 协助教师测试。 △ 4. 扩胸运动 钟 到指定位置，安 1. 学生在教师的带 符号说明： 5. 腰部运动 排见习生协助测 领下围绕田径场慢 Ｘ：男 6. 腿部运动 试工作。 跑。 7. 膝关节运 1. 带 领 学 生 慢 2. 前后对正，左右 Ｏ：女 动 跑。 标齐。 ☉：体委 8. 腕踝关节 2. 哨音指挥。 1. 学生成广播体操 △：教师 运动 1. 教 师 简 介 要 队形散开。 要求：集合快、 领，并示范。 2. 学生动作合拍。 静、齐。 2. 教 师 口 令 指 3. 动作舒展、到位。 组织如图（一） 挥。 组织如图（一） 要求：注意力集 中，精神饱满。 一、坐位体 基 前屈测试 本 部 分  1. 教师讲解坐位 1. 学 生 注 意 力 集 2 体前屈的方法： 中，认真听讲。 次 受试者坐在连接 2. 体育委员组织全 于 箱 体 的 软 垫 班到指定位置，有 上，两腿伸直， 序组织测试。 不可弯曲，脚跟 3. 班长记录有效成 并拢，脚尖分开 绩。 约 10—15 厘米， 4. 教师读数。 踩在测量计垂直 5. 不及格者待全体 平板上，两手并 测完后进行补测。 拢；两臂和手伸 直，渐渐使上体 前屈，用两手中 指尖轻轻推动标 尺上的游标前滑 （不得有突然前 伸动作），直到不 能继续前伸时为 止。测试计的脚 蹬纵板内沿平面 为 0 点，向内为 负值，向前为正 值。记录以厘米 为单位，取小数 点后一位。如为 正值则在数值前 加“＋”符号， 负值则加“—” 符号。 教师讲解注意事 项： 1）测试前， 受试者应在平地 上 做 好 准 备 活 动， 以防 拉伤 。 （2）测试时，如 发现两腿弯曲或 两上臂突然前伸 时应重做。 （3）测量计应靠 墙放置。 （ 4）身体前屈两臂 向前推游标时两腿 不能弯曲 。 结 一、课后常 1. 教师在指定地 1. 听到教师哨音后 组织队形如（图 规 点口哨指挥。 按集合队形站立。 一） 束 二、放松活 2. 教师调整队形 2. 从后排至前排依 动 并清点人数。 次报数。 部 1. 放松操 4 1. 教师口令指挥 1. 学生跟随教师口 节 并领做。 令放松。 分 三、本课点 1. 对个别成绩优 1. 体委归还器材。 评 异的同学提出表 1. 击掌 3 次。 四、回收器 扬。 材 2. 对成绩差的同 五、师生再 学 指 明 练 习 方 见 法，并安排课后 练习内容。 1. 组织学生归还 器材，并按要求 摆放。 1. 同学们再见！ 场 地 器 材 课 后  160 150 负 140 130 1. 空地一块 荷 120 110 2. 坐位体前屈测试仪一 100 台，垫子一块。 预 90 测 80 70 0 10 20 30 40 反 思 绥阳中学《体育与健康》学科教案 班级 人数 时间 教师 模块 课时 累计 课型 教学 50 米 内容 国家学生体质健康标准测试—— 教学 测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 目标 教学 重点：在无氧状态下跑完全程 重难 点 难点：保持最大速度冲出终点 教学 教学内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 札 过程 间 数 记 准 一、课堂常 2 1. 查明缺旷学生 1. 课前在指定地点 2 组织如图（一）： 规 分 情况，并做好记 集合。 圈 ＸＸＸＸＸＸ 二、慢跑热 钟 录。 2. 体委清点并报告 4 备 身 2 2. 向学生问好！ 人数。 Ｘ ＸＸＸＸＸＸ 三、原地操 分 3. 检 查 学 生 服 3. 向老师问好！ 部 1. 头颈运动 钟 装、佩饰等并放 4. 佩饰等放到指定 8 ＯＯＯＯＯＯ 分 2. 伸展运动 4 到指定位置，安 位置，见习生主动 拍 ☉ＯＯＯＯＯ 3. 肩部运动 分 排见习生协助测 协助教师测试。 △ 4. 扩胸运动 钟 试工作。 1. 学生在教师的带 符号说明： 5. 腰部运动 1. 带 领 学 生 慢 领下围绕田径场慢 Ｘ：男 6. 腿部运动 跑。 跑。 7. 膝关节运 2. 哨音指挥。 2. 前后对正，左右 Ｏ：女 动 1. 教 师 简 介 要 标齐。 ☉：体委 8. 腕踝关节 领，并示范。 1. 学生成广播体操 △：教师 运动 2. 教 师 口 令 指 队形散开。 要求：集合快、 挥。 2. 学生动作合拍。 静、齐。 3. 动作舒展、到位。 组织如图（一） 组织如图（一） 要求：注意力集 中，精神饱满。 一、50 米测 基 试 本 部 分 一、课后常 结 规 二、放松活 束 动 放松操 4 部 节 三、本课点 分 评 四、回收器 材 五、师生再 见  1. 教师讲解 50 米 1. 学生注意力集 1 的方法：受试者 中，认真听讲。 次 至少两人一组测 2. 体育委员组织两 试。站立起跑， 人一组，依次在起 受 试 者 听 到 点处按两路纵队侯 “跑”的口令后 测。 开始起跑。发令 3. 班长在终点处记 员在发出口令同 录合格人员成绩 . 时 要 摆 动 发 令 4. 教师计时。 旗。计时员视旗 5. 不及格者待全体 动开表计时，受 测完后进行补测。 试者躯干部到达 终点线的垂直面 停表。以秒为单 位 记 录 测 试 成 绩，精确到小数 点后一位，小数 点后第二位数按 非零进 1 原则进 位，如 7.11 秒读 成 7.2 秒记录。 2. 教师讲解注意 事项 ?A. 受试 者测 试 最好穿运动鞋或 平底布鞋，赤足 亦可。 B. 但 不 得 穿 钉 鞋、皮鞋、塑料 凉鞋。 C. 发现抢跑者， 要 当 即 召 回 重 跑。 ??? 1. 教师在指定地 1. 听到教师哨音后 组织队形如（图 点口哨指挥。 按集合队形站立。 一） 教师调整队形 2. 从后排至前排依 并清点人数。 次报数。 教师口令指挥 1. 学生跟随教师口 并领做。 令放松。 对个别成绩优 1. 体委归还器材。 异的同学提出表 1. 击掌 3 次。 扬。 对成绩差的同学 指 明 练 习 方法，并安排课后 场 地 器 材 课 后 反 思  练习内容。 组织学生归还器材，并按要求 摆放。 同学们再见！ 160 150 负 140 130 1.50 米直道 2 条 荷 120 110 2. 秒表一块，发令旗一 100 面。 预 90 测 80 70 0 10 20 30 40 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 人数 时间 教师 模块 课时 累计 课型 教学 国家学生体质健康标准测试—— 身高、体重测试 内容 教学 1. 认知目标：通过测试，使学生了解自身情况及体育锻炼对身高、体重的意义。 技能目标：使学生掌握身高、体重的测试方法及要求。目标 3. 情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测量工作。 教学 重点：按《标准》完成身高、体重测试工作 重难 点 难点：正确评价自身情况 教学 教学内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 札 过程 间 数 记 范身高、体重测试方法。 1. 教师向学生示 准 一、课堂常 2 1. 查明缺旷学生 1. 课前在指定地点 2 组织如图（一）： 规 分 情况，并做好记 集合。 圈 ＸＸＸＸＸＸ 二、慢跑热 钟 录。 2. 体委清点并报告 4 备 身 2 2. 向学生问好！ 人数。 Ｘ ＸＸＸＸＸＸ 三、拉伸操 分 3. 提问：随机提 3. 向老师问好！ 部 1. 颈部拉伸 钟 问几位同学的身 4. 积极回答老师提 8 ＯＯＯＯＯＯ 分 2. 肩部拉伸 4 高 、 体 重 是 多 问。。。。。 拍 ☉ＯＯＯＯＯ 3. 腰部拉伸 分 少？ 5. 佩饰等放到指定 △ 4. 腿部拉伸 钟 4. 检 查 学 生 服 位置，见习生主动 符号说明： 装、佩饰等并放 协助教师测试。 Ｘ：男 到指定位置，安 1. 学生在教师的带 排见习生协助测 领下围绕田径场慢 Ｏ：女 试工作。 跑。 ☉：体委 1. 带 领 学 生 慢 2. 前后对正，左右 △：教师 跑。 标齐。 要求：集合快、 2. 哨音指挥。 1. 学生成广播体操 静、齐。 1. 教 师 简 介 要 队形散开。 组织如图（一） 领，并示范。 2. 学生动作合拍。 组织如图（一） 2. 教 师 口 令 指 2. 动作舒展、到位。 要求：注意力集 挥。 中，精神饱满。 3. 教 师 巡 视 指 一、教师讲 基 解身高、体 重测试方法 本 及要求 二、教师示 部 范身高、体重测试方法分 三、教师示范身高、体重读数和记 录方法 四、开始测 试  导。 2 1. 教师讲解身高 1. 学生注意力集 1 组织如图（二） 分 测试的方法（受 中，认真听讲。 次 钟 试者赤足，头部 2. 自觉提前取下头 ＸＸＸＸＸＸ 1 正直，躯干挺直， 饰、佩饰等随身物 ＸＸＸＸＸＸ 分 足跟并拢，三点 品，放在教师指导 钟 一线. 学生认真观察教 ＯＯＯＯＯＯ 分 平视读数，压板 师示范动作，并学 ＯＯＯＯＯ 钟 要压实，以厘米 会其测试方法。 要求： 2 为单位。 1. 记住身高、体重 1. 体委协助教师 1 2. 教师讲解体重 的读数方法 . 在队中讲解并示 分 测试的方法（受 2. 体委记住记录方 范。 钟 试者赤足，站在 式、方法。 2. 中间两排同学 踏板中央，身体 1. 上一位测试，下 蹲下。 平稳）。 一位读数，最后一 3. 注意力集中 要求：动作轻缓， 位由体委读数。 取下随身物品， 2. 并把读取数据报 以千克为单位， 给体委。 精确到小数点后 3. 体委记录。 1 位。 4. 测试结束的同学 1. 教师向学生示 练 习 一 项 测 试 内 容。 范身高、体重读 数和记录方法。 宣布下次课测试内容—立定跳远。 根据测试表的先后顺序开始测试。 教师指导、督 察 结 一、课后常 1 1. 教师在指定地 1. 听到教师哨音后 10 组织队形如（图 规 分 点口哨指挥。 按集合队形站立。 次 一） 束 二、放松活 钟 2. 教师调整队形 2. 从左向右依次报 5 动 2 并清点人数。 数。 次 部 1. 放松跳 分 1. 教师示范。 1. 学生跟随教师口 2. 放松跳接 钟 2. 教 师 口 令 指 令放松。 分 360 度转身 3 挥。 1. 学生回答。。。 三、本课点 分 1. 同学们现在知 2. 掌声鼓励 评 钟 道自身身高、体 1. 体委归还器材。 四、回收器 1 重是多少了吗？ 1. 击掌 3 次。 材 分 2. 你们都掌握怎 五、师生再 钟 样测试身高、体 见 重了吗？ 3. 对个别动作标 准、掌握方法比 较好的同学提出 表扬。 1. 组织学生归还 器材，并按要求 摆放。 1. 下课！ 2. 同学们再见！ 场 地 器 材 课 后 反 思  田径场看台 身高、体重测试一体仪  负 荷 预 测  160 150 140 130 120 110 100 男 90 女 80 70 0 10 20 30 40 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 人数 时间 教师 模块 课时 累计 课型 教学 国家学生体质健康标准测试—— 肺活量测试 内容 教学 1. 认知目标：通过测试，使学生了解自身肺部呼吸机能的状况。 技能目标：使学生掌握肺活量的测试方法及要求。 目标 3. 情感目标：培养学生互帮互助、相互配合完成测试工作。 教学 重点：按《标准》完成肺活量测试工作 重难 难点：正确评价自身情况 点 教学 教学内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 札 过程 间 数 记 准 一、课堂常 2 1. 查明缺旷学生 1. 课前在指定地点 2 组织如图（一）： 规 分 情况，并做好记 集合。 圈 ＸＸＸＸＸＸ 二、慢跑热 钟 录。 2. 体委清点并报告 4 备 身 2 2. 向学生问好！ 人数。 Ｘ ＸＸＸＸＸＸ 三、徒手操 分 3. 提问：在不去 3. 向老师问好！ 部 1. 头部运动 钟 医院，就能知道 4. 积极回答老师提 8 ＯＯＯＯＯＯ 分 2. 肩部运动 4 自己肺部机能的 问。。。。。 拍 ☉ＯＯＯＯＯ 3. 体转运动 分 情况，你们相信 5. 见习生主动协助 △ 4. 腹背运动 钟 吗？ 教师测试。 符号说明： 5. 腿部运动 4. 检 查 学 生 服 1. 学生在教师的带 Ｘ：男 装、佩饰等并放 领下围绕田径场慢 到指定位置，安 跑。 Ｏ：女 排见习生协助测 2. 前后对正，左右 ☉：体委 试工作。 标齐。 △：教师 1. 带 领 学 生 慢 1. 学生成广播体操 要求：集合快、 跑。 队形散开。 静、齐。 2. 哨音指挥。 2. 学生动作合拍。 组织如图（一） 1. 教 师 简 介 要 2. 动作舒展、到位。 组织如图（一） 领，并示范。 要求：注意力集 2. 教 师 口 令 指 中，精神饱满。 挥。 3. 教 师 巡 视 指 导。 基 一、肺活量 1 1. 教师讲解肺活 1. 学生注意力集 2 组织如图（二） 的定义 分 量的定义（人在 中，认真听讲。 次 ＸＸＸＸＸＸ 二、肺活量 钟 深吸气后，做一 1. 学生注意力集 本 测试仪器的 1 次最大所能呼出 中，认真听讲。 ＸＸＸＸＸＸ 使用方法 分 的气量，就是肺 1. 学生注意力集 部 三、肺活量 钟 一次最大的机能 中，认真听讲。 △☉ 分 的测试方法 2 活动量）。 2. ＯＯＯＯＯＯ 及要求 分 2. 仪器放在平稳 1. 学生认真观察教 ＯＯＯＯＯ 四、教师示 钟 处，接通电源后 师示范动作，并学 要求： 范 1 显示为 0，把吹嘴 会其测试方法。 1. 体委协助教师 五、开始测 分 安装在进气口。 1. 体委记住记录方 在队中讲解并示 试 钟 3. 教师讲解肺活 式、方法。 范。 2 量 测 试 的 方 法 2. 上一位测试，下 2. 中间两排同学 0 （自然站立，双 一位读数并做好消 蹲下。 分 手握柄，尽力吸 毒，最后一位由体 3. 注意力集中 钟 气到最大后，将 委读数。 嘴对准吹嘴缓慢 3. 并把读取数据报 呼气到最大） 给体委。 要求：先对吹嘴 4. 体委记录。 消毒，不能换气， 5. 测试结束的同学 不能堵出气口， 练 习 一 项 测 试 内 测试两次，取最 容。 好成绩，以毫升 为单位。 1. 教师向学生示 范肺活量测试方 法及读数、记录。 1. 宣布下次课测 试内容—坐位体 前屈。 根据测试表的先后顺序开始测试。 节约用酒精、棉球，并爱护器材。 教师指导、督 察 结 一、课后常 1 1. 教师在指定地 1. 听到教师哨音后 5 组织队形如（图 规 分 点口哨指挥。 按集合队形站立。 次 一） 束 二、放松活 钟 2. 教师调整队形 2. 从左向右依次报 动 2 并清点人数。 数。 部 1. 意念放松 分 1. 教师示范。 1. 调整呼吸。 2. 跟打节拍 钟 2. 教师语言、口 2. 学生跟随教师语 分 三、本课点 3 令指挥。 言、口令进行放松。 评 分 3. 教师用手打节 3. 重复教师打出的 四、回收器 钟 拍 节拍。 材 1 1. 师问：经过测 1. 学生回答。。。 五、师生再 分 试，同学们现在 2. 掌声鼓励 见 钟 知道为什么有些 1. 体委归还器材。 同学的数值大， 1. 击掌 3 次。 有些同学的数值 小呢？ 答：说明数值大 的同学肺部健康 状况好。 2. 但对于数值小 的 同 学 也 别 灰 心，这可以加强 跑步锻炼得到提 高，希望同学们 从今天开始，指 定一份自己的锻 炼计划。 3. 对个别动作标 准、掌握方法比 较好且数值高的 同学提出表扬。 1. 组织学生归还 器材，并按要求 摆放。 场 地 器 材 课 后 反 思 班级 模块 教学 内容 教学 目标 教学重难点 教学 过程  下课！ 同学们再见！ 1. 平均心率： 90 次/ 分—— 110 次 / 分 2. 练习密度： 20%—— 30% 3. 负荷：偏小 负 田径场看台 2. 肺活量测试仪 1 台 荷 酒精 1 瓶 4. 棉球若干 预 吹嘴若干 测 绥阳中学 体育与健康 学科教案 高一级 人数 xxx 时间 40 分钟 教师 xxx xxx 课时 xxx 累计 xxx 课型 新授课 国家学生体质健康测试：立定跳远 1、认知目标： 90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念 .? 2、技能目标： 70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 ? 3、情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 重点： ?两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点： ?双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 教学内容 时 教师指导 学生活动 次 组织要求 间 数 札 记 一、课堂常规 准 整队集合 清点人数， 备 报告老师 师生问好， 部 宣布本节课内容 分 安排见习生二、准备部分 慢跑2、徒手操⑴头部运动⑵扩胸运动 ⑶腰部运动⑷腹背运动⑸弓步压腿⑹膝关节运动⑺手腕踝关节 运动 一、课的导入 基 二、讨论立定跳远 本 三、演示立定跳远 部 四、立定跳远 分 的要点：预摆、起跳、腾空、 落地 。（ 1）预 摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两 臂 前 后 摆动，前摆时， 两腿伸直，后 摆时，屈膝降  3 教师简明讲解课的 学生认真听讲、 分 内容和课的要求 明确要求 钟 要求用中慢速跑， 学生成一路 纵 7 跑步时保持队形 队围绕田径 场 分 教师喊口令领做， 慢跑 2 圈 钟 口令声音洪亮、动 听教师口令做， 作刚劲有力 要求学生身 体 充分伸展、动作 刚劲有力大 方 优美 2 教师提问：什么动 积极参与回答 5 物跳的最远？引出 全班分成 5 个 分 本课上课内容立定 小组进行讨论 钟 跳远。 每组 选出 1-2 教师注意收集同学 个同学代表 进 们的讨论情况 行立定跳远 演 教师观察学生演示 示 的情况，进行点评 学生认真听 课 教师用简洁的语言 各自揣摩体会， 来讲解和动作示范 仔细听讲并 对 组织学生练习，教 有疑问提出 问 师巡回指导、辅导 题 纠错 全班同学在 田 教师讲解示范，提 径跑道上成 两 出训练要求及巡回 路纵队站立，依 指导 次巡环练习 教师讲解示范，提 学生成队形 散 出训练要求及巡回 开，在教师的口 指导  组织： ▲ 注： 0--- 学生 ▲-- 教师 要求：静、快、 齐 组织： 000000000 → ▲ 注： 0-- 学生 -- 教师 求：队 形整 齐，精神饱满 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 注： 0-- 学生 -- 教师 求：动 作标准、整齐 组织： 20 ▲ ， 女注： 0--- 学生 10 ▲-- 教师 次 要求：认真听讲 及参与 次 组织： 1 2 3 4 低重心，上体 稍前倾，手臂 往后摆。 （ 2） 起跳腾空：两 脚快速用力蹬 地，同是两臂 稍曲由后往前 上方摆动，向 前上方跳起腾 空，并充分展 体。 （ 3）落 地缓冲：收腹 举腿往前伸， 同时双臂用力 往后摆动，并 屈 膝 落 地 缓 冲。 二、组织学生 练习 1、徒手练习 2、辅助练习 （1）收腹跳 （2）蛙跳  令下练习 学生在田径 跑 5 道上成 8 路纵 ▲ 队，依次向 前 注： 0--- 学生 20 米蛙跳，每 ▲ -- 教师 组依次循环 训 要求：积极参与 练 讨论 组织 : ▲ 注： 0--- 学生 ▲ -- 教师 要求：认真观看 演示 组织： ▲ 注： 0--- 学生 ▲ -- 教师 要求：认线--- 学生 ▲ -- 教师 要求：认线 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 注： 0-- 学生 ▲-- 教师 要求：认线、放松练习 结 两人一组互 相锤打后背、 束 按摩肩臂，自 行抖动手臂、 部 腿部。 集合整队 3. 师生总结本次课的情况 布置课后作 业 归还器材宣布下课 2---3---4---5---6---7---8--- 注： 0-- 学生 ▲-- 教师 要求：认线 教师 领做 放 松活 学生认真做 放 组织： 分 动，讲解课中出现 松活动，恢复身 OOOOOOOOOO 钟 的问题并注意事项 心及各部身 体 OOOOOOOOOO 和口头奖励和批评 肌肉关节放 松 OOOOOOOOOO 解除疲劳，并完 OOOOOOOOOO 成课后作业 ▲ 注： 0-- 学生 ▲-- 教师 160 150 场 负 地 荷 田径场、标志物 8 个 器 预 材 测 课 后 反 思  140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 20 30 40 班级  高三级  人数  xxx 时间  第十周  教师  杨凯 模块  田径  课时  1  累计  课型  测试课 教学 国家学生体质健康测试：一分钟引体向上（男生） 内容 1、认知目标：组织形式多样的辅助练习，使学生积极参与练习为测试做好充足的准备。 教学 2、技能目标： 98%的学生掌握引体向上的动作技巧，在测试中发展学生的上肢和腰目标 腹肌的力量。 3、情感目标：培养学生能吃苦，不怕累，勇敢拼搏的意志品质和不抛弃、不放弃的精神。 教学 重点： ?以肩部和肘部为主要发力部位。 重难 点 难点： ?顶髋、提臀、呼吸协调。 教学 时 次 札 教学内容 组织要求 记 过程 教师指导 学生活动 间 数 札记 二、课堂常规 3 1 组织： 5. 体育委员整 分 队 钟 6. 宣布上课 教师简明讲 7. 师生问好 学生认线. 体育委员报 讲、明确要求 ▲ 开 和课的要求 告 注： 0--- 学生 始 9. 宣布本课内 ▲-- 教师 准 容 要求：静、快、 备 6. 安排见习生 齐 部 二、准备部分 3 要 求 用 中 慢 学生成一路纵1 组织： 分 1. 慢跑 分 速跑，跑步时 队围绕田径

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