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　　生命不息、运动不止。坚持运动对于人们来说不仅能增强体质提高免疫，还能缓解身体和心理压力。那么你是否经常通过运动来锻炼自己的身体？你想知道自己身体体质如何吗？

　　即日起，河南省直第三人民医院医学运动科联合郑州市体育局将面广大人民群众，进行免费体质监测。

　　国民体质监测是国家为系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和对监测数据进行分析研究的工作。

　　对于个人而言，可以全面、直观了解自身的体质状况、健康水平和疾病倾向，以及影响自身体质的有利和不利因素，并通过专家给出的科学合理的运动处方来保持和提高自身的体质水平。对于国家而言，为科学掌握群众体质基本变化规律，科学制定发展群众体育事业、增强国民体质的相关政策提供重要依据。

　　河南省直三院医学运动科与郑州市体育局联合广泛开展体质测定与科学健身指导工作，其目的就是在充分了解国民体质状况的基础上，构建科学建设的服务体系，积极鼓励和指导国民科学健身，促进全民健身活动的开展，进而提高全民健康指数。

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　　体质监测测试前需要填写问卷调查，问卷调查涉及到受测者的个人信息、生活行为和体育锻炼行为等，测试结束后，报告一键出炉，数据一目了然。为科学指导健身运动，河南省直三院医学运动科与郑州市体育局联合成立科学健身指导门诊，测试结束后，结合测试者个人报告提供运动处方，并指导其科学运动和锻炼。

　　监测项目：身高、体重、肺活量、台阶实验、仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）、纵跳、握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等11项内容。

　　监测要求：心脏病（含心脏起搏器佩戴者）；高血压、肝炎、肾病、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、贫血病、各类急性病、传染病；身体发育异常、身体残缺畸形，以及各类医生认为不宜参加运动者禁止进行监测。

　　测试时间：即日起至2021年12月31日（周一至周五工作日：上午8:30-11：30）

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