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　　南宁10月30日讯（记者 金翔义 通讯员 陶启英）你的体育锻炼达标了吗？11月2日，一场以完善全民健身激励机制为目的的国家体育锻炼标准达标测验活动即将上演，等待人们前往南宁市体育局手球训练基地田径场免费参与，赢取达标电子证书和鼓励礼品。

　　南宁市每年组织市民进行国民体质监测，为市民体质健康把脉并提供“运动处方”指导科学健身。图为市民在进行肺活量测试。（资料图）南宁市体育局供图

　　据了解，国家体育锻炼标准达标测验是根据《国家体育锻炼标准》进行测试，以此检验群众体育锻炼效果、评价身体素质的基本体育制度。主要面向6至69周岁的健康人群，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别，进行短跑、长跑、往返跑、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈、立定跳远、跳绳等项目测验。

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　　本次2024年南宁市国家体育锻炼标准达标测验活动由南宁市体育局主办。活动以“你的体育锻炼达标了吗”为主题，面向南宁市广大市民提供免费测试服务。测试分儿童一组（6至8岁）、儿童二组（9至11岁）、少年一组（12至14岁）、少年二组（15至17岁）和壮年组（25至44岁）等五个组别，按照性别、年龄进行30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等项目测试。

　　据南宁市体育局体育管理培训中心有关负责人介绍，该活动属于完全免费的体育惠民活动，欢迎广大市民积极报名参与测验，可以进一步了解自己的健身效果情况。“成绩达标还将获得国家体育锻炼标准电子证书，以及纪念、鼓励礼品。”

　　“目前，南宁市全民健身活动开展火热，市民去哪健身、如何健好身的问题不断得到改善，全市经常参加体育锻炼的人口比例长期维持在46%以上。但健身效果如何、有没有达到国家体育锻炼标准仍待认证。”该负责人表示，因此国家体育锻炼标准达标测验非常重要，能够帮助市民更加了解自身的锻炼效果。“感兴趣的市民可以在11月1日下午6点前，前往南宁市国民体质监测中心报名参加免费测试，或拨打了解活动详情。”