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　　我们每个人都知道，只有身体健康了，我们才会有更多的选择去做更多的事，才能去享受这世间的美好。

　　最近因为受新型冠状病毒的影响，很多人都窝在了家，每天就是除了睡，就是吃，身体的体重一度超标，身体机能变差却不自知。

　　面对这样的情况，我想呼吁大家，没事在家的时候也要做做锻炼，哪怕就是在客厅来回走动走动也好，只有自身的抵抗力变强了才有更好的状态来抵抗病毒。

　　根据光华博斯特发布的《中国人的健康大数据》数据来看，一项项的数据可谓是触目惊心:70%中国人有过劳死的危险，76%白领亚健康，超重及肥胖人数超过2亿人。

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　　下面为大家分享一组由运动医学家、运动生理学家和理疗师设计的体适能检测标准，快来自测一下，看看你达标了没有？

　　大家看完上面的检测标准，有没有自我做个测试呢？看起来可能很简单的一些动作，可是做起来就未必那么简单喽。

　　所以，赶紧站起来去测试一下吧。如果真的觉得很简单，那说明，你的身体非常好，但是觉得有点难，那就要注意加强锻炼了。