易倍（中国大陆）体育官方网站

　　体质健康测试教案合集.docx@贵州省绥阳县绥阳中学t学期: 教师: 班级: 模块: 绥阳中学《体育与健康学科教案班级高一(8)班人数60时间第八周教师模块课时2累计课型室外教学内容1、 学生体质健康测试一800米(女)2、 学生体质健康测试一1000米(男)教学目标一•认知目标:让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。二•技能目标:锻炼学生心肺功能,加强有氧耐力基础。三•情感目标:培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神教学重难点重点:规范、公平、公正记录学生成绩。难点:学生积极参与,并且坚持完成测试任务。教学过程教学内容时间教师指导学生活动次数组织要求札记准备一、 课堂常规:1、 体育委员集合整队。2、 师生问好。3、 检查人数、服装。4、 宣布木堂课的内容及要求。5、 安排见习生。6、 强调安全意识。二、 慢跑2分钟2分教师提前五分钟到上课地点准备器材。调整队伍,成做操队形散开,进行准备活动。提醒学生注意摆臂幅度及前脚掌着地。1、 在教师指定的区域集合。2、 体育委员整队,向老师汇报出勤情况。由体育委员带领进1次1圈组织:★注:★老师,学生要求:1:快、静、齐2:学生精神状态饱满组织:部分钟行◎学生▲老师,一跑进方向要求:队列整齐,速度适中。三、准备活动:徒手操1、 头部运动4*8拉2、 扩胸运动4*8拍8分钟1、 讲解示范,以口令形式带动同学做练习。2、 认真观察同学们的动作,及时纠正错误。1、 队伍组织做到快、静、齐。2、 动作迅速,积极配合。3、 认线*、 侧压腿4*8拍要求:、手腕、、大方;动4*8拍(二)专项练习小步跑15米x2高抬腿15米x23•摆臂练习,左右手各50次x2冇锻炼效果。(一):认线米(男)技尔范完整动作方法动作,知道动作的动组织::作名称、顺序、重难1动作方法:分仔细讲解“各就位”“跑”点。次★基800米(女人1000钟或者“鸣枪”2个阶段的米(男)起跑采用站注意事项以及完成方法。立式起跑,、名称以要求:括“各就位”和“鸣及动作的重难点。学生认真听讲,模本枪”或者“跑”两个仿练习。动作到位阶段。“各就位”时,认真。部分被测对象轻快地走到起跑线后沿,将冇力腿放在起跑线后,两脚前后自然分开,上体前倾,重心落在前脚上,做好准备起跑动作,当听到“跑”后,两脚依序用力蹟地,后腿蹬地后迅速前摆,两臂配合手臂动作,快速、有力地摆动,使身体摆脱静止状态。当前腿充分伸展豔、膝、踝3关节蹬离地面时,后腿己完成前摆且积极下压着地完成第一步动作。动作重点:站立式起跑的技术及快速启动。动作难点:站立式起跑和起跑后加速跑的衔接。(二)进行800米(女)1000米(男)的素质测试方法:将学生分成四组进行测试,男生平均分成两组,女生平均分成两组,每测试一组,男、女生轮流进行测试,当第一组同学在进行测试时,由教师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌,第二组的同学在起跑处做好准备,第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威,也可以在被测同学身体出现“极点”(身体感到特别难受,出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象)吋,提醒被测对象要注意呼吸的节奏,应尽量做到有节奏地深呼吸,且不要停止跑步,应放慢速度,多做深呼吸,这样极点才会很快消失。第四组的同学在终点迎22分钟安排体育委员发令,班长记录成绩。提前做好安全方而的措施。安排见习生在跑道上來回巡视,若冇人摔倒或者中暑及时将其搀扶,并根据情况认线•按照测试顺序依次给被测学生发放相应的号码牌。注意捉醒被测对象所剩圈数。看到手旗下压开表,看到被测对象的躯干(不包括头、颈和四肢)抵达终点线•发令同学口令清楚,记录成绩的同学公平、认线•参加测试的同学听清口令,快速上道。在测试过程中若出现“极点”时,应及时调整呼吸和步伐,并积极迅速有力地进行摆臂。,在旁边给正在参加测试的同学加油或者帮助刚参加完测试的同学放松。4•见习生注意观察是否有人摔倒或中暑,及时给予需要帮助的同学提供帮助,并将跑回来的同学号码牌收集起来交到老师处。5..到达终点后,记得用身体的躯干(不包括头、颈和四肢)越过终点线后沿并牢记教师所报的名次,等木组测试结束后到教师处报告名次,1次组纠:(图:)要求:1、组织好学生参与测试。2、 强调跑步途中的安全措施以及“极点”出现后的处理方法。3、 规范记录测试成绩。接第一组的同学并将号码牌交到收集号码同学(见习生)的手里还可为其简单地放松,以此间隔循环下去,直至测试结束。听取成绩,并在记录员处登记。结束部