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　　小 学 体 育 课 教 案 水平段：三 年级：五 课次：2 课的类型：实践课 教师： 教学 目标 通过活动了解肺活量测量方法意义。 2、通过对照了解自身情况，知道锻炼的意义。? 3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。 学 习 内 容 体质健康测试—肺活量测试 重难点 分析 重点：肺活量测试的方法。 难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 程序 教 与 学 过 程 组织形式 运动负荷 备注 时间 次数 强度 开始 准备 部分 基本部分 结束部分 一、课堂常规 1、体育委员整队。 2、报告人数。 3、师生问好。 4、宣布本节课测试内容。 ①肺活量 二、测试肺活量 1、讲解肺活量及测试的意义。 肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量。肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大。从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小。运动做得多的人肺活量也比较大。可以通过锻炼来提升的,所以应该平时注意参加体育锻炼。那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。 2、教师讲解、示范测试肺活量方法、与注意事项。 （1）肺活量测试仪的使用方法 ①接通电源。 ②按“按键”，显示屏闪烁“8888”数次后显示“0”，进入工作状态。 ③将吹嘴装在流量管的进气端（锥形管一侧），受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直到在不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气，直到再不能呼气为止。此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值。 ④测试三次，显示最大值。 ⑤肺活量的测试意义：反映的心肺功能况。 （2）注意事项 ①电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。 ②每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。 ③尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。 3、组织学生用肺活量吹嘴试吹，同学之间相互鼓励。 4、组织学生分组测试并做好记录，做好记录收集数据 5、按教师所点花名册上的名字依顺序进行。 要求：遵守纪律，不跑出对外，不大声喧哗。 三、小结、结束 1、放松练习。 2、小结、评价。 3、布置作业：跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈 4、归

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