易倍（中国大陆）体育官方网站

　　通过具体的测试项目，可以基本判断出你的运动能力、运动效率，可以为你量身定制最适合你的健身运动方式。

　　日前，一场引爆全省的河南省全民健康体质达标测试赛暨郑州市第二届全民健康体质达标测试赛在郑州举行，拉开了全省全民健康体质测试赛的序幕。

　　本届河南省体质测试赛覆盖了全年龄段，分为儿童组、青少年组、壮年组、中老年组，共计4个组别。

　　设置了30秒跳绳、掷实心球、仰卧起坐、绕杆跑、十字象限跳、坐位体前屈、往返跑等10个项目。

　　大河报·大河客户端记者在现场看到，赛事期间穿插了普及全民健身的趣味小游戏。

　　大家在积极参赛感受这项全新赛事神奇魅力的同时，也通过比赛了解了自身的身体状况，并获得了科学的健身指导方案。

　　如果说体测赛仅仅是一场比赛，那么遍布全国的国民体质监测站点则更为全面客观。

　　完整的国民体质测定项目共有11项：身高、体重、握力、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、肺活量、台阶测试。

　　“其实，这些看似简单的测试，最能反映一个人的运动能力和运动效率，可以有效的制定适合自己的运动方式和运动频次。”河南省体育局群众体育处处长赵峻告诉大河报·大河客户端记者。

　　不少人认为测量身高、体重、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑等项目过于简单，对健康的帮助似乎不大，可有可无。

　　这也导致民众对即使是免费的检测积极性不高，一些国民体质监测中心缺少人气，有些甚至通过发放牙膏、肥皂等小礼物吸引群众接受检测。

　　郑州市国民体质监测站点之一的负责人刘先生就深有体会，我们这个站点设在健身俱乐部里面，虽说是免费的，可是顾客来健身都是来去匆匆，根本无暇去做半小时的体测，平时基本上也不会专门有人来做体测。

　　此外刘先生还透露，由于前去测试的人少，不少监测站点的机器都越放越隐蔽，群众更加看不见，久而久之客源更少。

　　于是，各个监测站点一般会针对企事业单位、学校和幼儿园等人群较为集中的区域进行集中监测，基本上也能在一定程度上代表当地的群众体质状况。

　　在全民健身意识日益增强的当下，尽管大家的健身意识增强，但依旧缺乏科学的健身指导，盲目运动往往适得其反。

　　“在从事体育活动前，应对运动能力相关指标进行全面测试与评价，以便量身定制个性化的体育活动方案。这样可以规避运动中如影随形的伤病陷阱，提升健身锻炼的有效性，真正让运动成为治未病的良药。”赵峻说。

　　据国家国民体质监测中心的资料显示，从2000年的第一次国民体质监测开始，迄今已开展了4次全国范围的国民体质监测。

　　不过，在全国范围的体质监测之外，基本上每年各省各地市都会组织不同年龄群体进行体质监测，基本上覆盖了3—69岁的各类人群。

　　易倍体育EMC 易倍体育官方网站

　　在最近的一次国民体质监测公报中显示，河南省达到合格等级以上的人数百分比为：总体合格率91.5%，

　　总体来看，省直机关公务员体质，女性好于男性，但柔韧性和上肢力量方面相对较差，超重和肥胖、骨质、血管机能等也存在不同程度的问题。

　　今年10月中旬，淇县教体局就抽调了有关专业人员组成国民体质监测活动小组，走进多家幼儿园，对1200余名小朋友的身体素质进行了检测。

　　检测项目主要包括双脚连续跳、立定跳远、体重、网球掷远、身高、走平衡木、坐位体前屈、10米往返跑等八项内容。

　　通过测试，给老师家长在今后加强孩子锻炼方面提供科学依据，从而有针对性地进行科学健身。淇县国民体质监测工作负责人说。

　　咱们全省的市、县、区都建有国民体质测定与运动健身指导站，实现了全覆盖，每年服务群众数量达10万人以上。省体育局群众体育处国民体质监测工作负责人张天增告诉大河报·大河客户端记者。