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　　精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 贵 州 省 绥 阳 县 绥 阳 中 学 体 育老师教案 学 期 ： 教 师 ： 班 级 ： 模 块 ： 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 高一（ 8）班 人数 60 时间 第八周 老师 模块 课时 2 累计 课型 室外 教学 1、同学体质健康测试— 800 米（女）内容 2、同学体质健康测试— 1000 米（男 ） 教学 一. 认知目标：让同学明白 800 米、1000 米运动过程中的节奏、呼吸、 目标 运动方式以及测试方法； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 1 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 二. 技能目标：锤炼同学心肺功能，加强有氧耐力基础； 三. 情感目标：培育同学坚持不懈的精神品质和集体主义精神 教学 重点：规范、公正、公正记录同学成果； 重难 点 难点：同学积极参与，并且坚持完成测试任务； 间一、课堂常规：2老师提前五分钟到上课 间 一、课堂常规： 2 老师提前五分钟到上课 1、体育委员集合整 分 地点预备器材； 队； 钟 调整队伍， 成做操队形散 2、师生问好； 2 开，进行预备活动； 3、检查人数、服装； 分 提示同学留意摆臂幅度 4、宣布本堂课的内 钟 及前脚掌着地； 容及要求； 8 1、讲解示范，以口令形 5、支配见习生； 分 式带动同学做练习； 6、强调安全意识； 钟 2、认真观看同学们的动 二、慢跑 作，准时订正错误； 三、预备活动： 徒手操 老师指导 同学活动 次数 组织要求 札记 预备部分 1、头部运动 4*8 拍 2、扩胸运动 4*8 拍 3、体转运动 4*8 拍 4、弓步压腿 4*8 拍. 5、侧压腿 4*8 拍 6、手腕、踝关节运动 4*8 拍 （二）专项练习 小 步 跑 15 米 x2 高 抬 腿 15 米 x2 摆臂练习， 左右手各 50 次 x2 1、在老师指定的区域集合； 2、体育委员整队， 向老师汇报出勤情形； 由体育委员带领进 行 1、队伍组织做到快、静、齐； 2、动作快速，积极 协作； 3、认真观看老师示范动作； 1 组织： 次 ....... 1 ....... 圈 ★ 4 注：★老师， .学 X 生 8 要求： 拍 1：快、静、齐 2：同学精神状态饱满 组织： .同学 老师，跑进方向 要求：队列整齐，速度适中； 组织： ★ ....... ....... 要求： 动作到位认真 动作整齐、大方； 有锤炼成效； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 2 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- （一）学习 800 米 2 基 （女） 1000 米〔 男〕 分 技术动作 钟 本 动作方法 : 22 800 米（女） 、1000 分 部 米（男）起跑采纳站 钟 立式起跑， 其过程包 分 括“各就位”和“鸣 枪”或者“跑”两个阶段；“各就位”时， 被测对象轻快地走 到起跑线后沿， 将有力腿放在起跑线后， 两脚前后自然分开， 上体前倾， 重心落在前脚上， 做好预备起 跑动作，当听到“跑” 后，两脚依序用力蹬 地，后腿蹬地后快速 前摆， 两臂协作手臂动作，快速、有力地 摇摆， 使身体摆脱静止状态； 当前腿充分伸展髋、膝、踝 3 关节蹬离地面时， 后腿已完成前摆且积极 下压着地完成第一步动作； 动作重点： 站立式起跑的技术及快速启动； 动作难点： 站立式起跑和起跑后加速跑的连接； （二）进行 800 米 （女） 1000 米（男） 的素养测试方法： 将同学分成四组进 行测试， 男生平均分成两组， 女生平均分成两组，每测试一 组，男、女生轮番进行测试， 当第一组同学在进行测试时， 由老师依据学号次序 依次给同学发放相 示范： 示范完整动作方法 讲解： 认真讲解“各就位” “跑”或者“鸣枪” 2 个阶段的留意事项以及完成方法； 强调动作次序、 名称以及动作的重难点； 支配体育委员发令， 班长记录成果； 提前做好安全方面的措施； 支配见习生在跑道上 来回巡察， 如有人摔倒或者中暑准时将其搀扶， 并依据情形认真处理； 依据测试次序依次给被测同学发放相应的号码牌； 留意提示被测对象所剩圈数； 看到手旗下压开表， 看到被测对象的躯干 （不包括头、颈和四肢） 抵达终点线后停表； 认真听讲，原地仿照动作，知道动作的动作名称、次序、重难点； 发 令 同 学 口 令 清晰，记录成果的同学公正、认真； 参 加 测 试 的 同 学听 清 口 令 ， 快 速 上道；在测试过程中如显现“极点”时，应及 时 调 整 呼 吸 和 步伐，并积极快速有力地进行摆臂； 未 参 加 测 试 的 同学，在旁边给正在参与 测 试 的 同 学 加 油或 者 帮 助 刚 参 加 完测试的同学放松； 见 习 生 注 意 观 察是 否 有 人 摔 倒 或 中暑，准时赐予需要帮忙的同学供应帮忙， 并 将 跑 回 来 的 同 学号 码 牌 收 集 起 来 交到老师处； 5.. 到达终点后，记得用身体的躯干（不包括头、颈和四肢） 越 过 终 点 线 后 沿 并牢 记 教 师 所 报 的 名次，等本组测试终止后 到 教 师 处 报 告 名次，听取成果，并在记录员处登记； 1 组织： 次 ....... 1 ★ 次 ....... 要求： 同学认真听讲，仿照练习；动作到位认真； 组织： （ 图 二 ） 要求： 1、组织好同学参与测试； 2、强调跑步途中的安全措施以及“极点”显现后的处理方 法 ； 3、规范记录测试成果； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 3 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 应的号码牌， 其次组的同学在起跑处做 好预备， 第三组的同学可以在旁边为正 在测试的同学加油 助威， 也可以在被测同学身体显现“极 点”（身体感到特殊难过，显现胸部发 闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步 子发沉等现象）时， 提示被测对象要注 意呼吸的节奏， 应尽量做到有节奏地深 呼吸， 且不要停止跑步，应放慢速度，多做深呼吸， 这样极点才会很快消逝； 第四组的同学在终点迎 接第一组的同 学 并将号码牌交到收集 号码同学（见习生） 的手里仍可为其简 单地放松， 以此间隔循环下去， 直至测试终止； 集合整队、 放松活 4 结 动 分  1. 老师支配并带领同学进行放松练习；  认 真 进 行 放 松 练习；  组织： 次 ★ 小结本课， 夸奖反 馈生多多 馈 生多多参与体育锤炼； 结； ....... 3. 支配同学归仍器 3. 对课堂中显现的良好 3. 按时归仍器材； 要求： 材 4. 师生再见 现象进行赞扬， 对表现较 差的同学进行规劝； 4. 师生再见； 结 4. 师生道别 部分 钟 2. 确定同学成果， 勉励学 2. 积 极 参 与 课 后 总 ....... 积极放松，认真总 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 4 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 160150 160 150 140 130 120 110 100 男 90 女 80 70 0 10 20 30 40 地 田 径 场 一 块 手 旗 1 面 口 哨 1 个 荷 秒 表 1 块 1 —30 的 号 码 牌 2 套 器 医 药 箱 1 个 预 材 测 课后反 思 绥阳中学《体育与健康》学科教案 班级 人数 时间 第九周 老师 模块 课时 2 累计 课型 教学 国家同学体质健康标准测试——坐位体前屈 内容 认知目标：通过本次课学习，同学能够正确的知道坐位体前屈动作技术要领； 教学 技能目标： 通过本次课学习， 使得大部分同学把握坐位体前屈测试方法及要求； 目标 情感目标：进展同学柔韧素养以及和谐性，使同学能够正确的自评、互评以及亲密协作的精神； 教学 重点：测试坐位体前屈的质量 重难 点 难点：身体和谐性 教学 时 教学内容 过程 间 老师指导 同学活动 次 札 组织要求 数 记 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 5 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 准 一、课堂常 2 1. 查 明 缺 旷 学 1. 课 前 在指 定 地 2 组织如图（一）： 备 规 分 生情形， 并做好 点集合； 圈 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 部 二、慢跑热 钟 记录； 2. 体委清点并报 4 Ｘ 分 身 2 2. 向同学问好！ 告人数； Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 三、原地操 分 3. 宣 布 本 课 的 3. 向老师问好！ 8 Ｘ 1. 头 颈 运 钟 内容及要求； 4. 佩饰等放到指 拍 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 动 4 4. 检 查 学 生 服 定位置，见习生主 Ｏ 2. 伸 展 运 分 装、佩饰等并放 动帮助老师测试； ☉ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 动 钟 到指定位置， 安 1. 学 生 在教 师 的 Ｏ 3. 肩 部 运 排 见 习 生 协 助 带 领 下 环绕 田 径 △ 动 测试工作； 场慢跑； 符号说明： 4. 扩 胸 运 1. 带 领 学 生 慢 2. 前后对正， 左右 Ｘ ：男 动 跑； 标齐； Ｏ：女 5. 腰 部 运 2. 哨音指挥； 1. 学 生 成广 播 体 ☉：体委 动 1. 教 师 简 介 要 操队形散开； △：老师 6. 腿 部 运 领，并示范； 2. 同学动作合拍； 要求：集合快、 动 2. 教 师 口 令 指 3. 动 作 伸展 、 到 静、齐； 7. 膝 关 节 挥； 位； 组织如图（一） 运动 组织如图（一） 8. 腕 踝 关 要求：留意力集 节运动 中，精神饱满； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 6 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 基 一、坐位体前屈测试 本部分 1. 教 师 讲 解 坐位 体 前 屈 的 方法：受试者坐在连 接 于 箱 体 的软垫上， 两腿伸直，不行弯曲， 脚跟并拢， 脚尖分开约 10 — 15厘米，踩在测量计垂直平板上， 两手并拢； 两臂和手伸直， 慢慢使上体前屈， 用两 手 中 指 尖 轻轻 推 动 标 尺 上的游标前滑 （不得 有 突 然 前 伸动作），直到不能 继 续 前 伸 时为止；测试计的脚 蹬 纵 板 内 沿平面为 0 点，向 学 生 留意 力 集 2 中，认真听讲； 次 体 育 委员 组 织全班到指定位置， 有序组织测试； 班 长 记录 有 效成果； 老师读数； 不 及 格者 待 全体 测 完 后进 行 补测； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 7 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 内为负值， 向前为正值；记录以厘米为单位， 取小数点后一位；如 为 正 值 就 在数值前加“＋” 符号，负值就加“—” 符 号 ； 教 师 讲 解 注 意事项： 1）测试前，受试者应在平 地 上 做 好 预备活动， 以防拉伤；（2）测试时， 如 发 现 两 腿 弯曲 或 两 上 臂 突然 前 伸 时 应 重做； （ 3）测量计应靠墙放置； （ 4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲 ； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 8 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 结 一、课后常 1. 教 师 在 指 定 1. 听到老师哨音 组织队形如 （图 束 部 规 二、放松活 地点口哨指挥； 2. 教 师 调 整 队 后按集合队形站 立； 一） 分 动 形并清点人数； 2. 从后排至前排 1. 放松操 4 1. 教 师 口 令 指 依次报数； 节 挥并领做； 1. 学 生 跟随 教 师 三、本课点 1. 对 个 别 成 绩 口令放松； 评 优 异 的 同 学 提 1. 体委归仍器材； 四、回收器 出夸奖； 1. 击掌 3 次； 材 2. 对 成 绩 差 的 五、师生再 同 学 指 明 练 习 见 方法，并支配课 后练习内容； 1. 组 织 学 生 归 仍器材， 并按要 求摆放； 1. 同学们再见！ - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 9 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 场 空地一块 地 坐位体前屈测试仪一 器 台，垫子一块； 材 160 150 负 140 130 荷 120 110 预 100 90 测 80 70 0 10 20 30 40 课 后反 思 绥阳中学《体育与健康》学科教案 班级 人数 时间 老师 模块 课时 累计 课型 教学 国家同学体质健康标准测试—— 50 米 内容 教学 测试同学速度、灵敏素养及神经系统敏捷性的进展水平； 目标 教学 重点：在无氧状态下跑完全程重难 点 难点：保持最大速度冲出终点 教学 时 次 札 过程间数组织要求 记准 过程 间 数 组织要求 记 准 一、课堂常 2 1. 查 明 缺 旷 学 1. 课 前 在指 定 地 2 组织如图（一）： 备 规 分 生情形， 并做好 点集合； 圈 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 部 二、慢跑热 钟 记录； 2. 体委清点并报 4 Ｘ - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 10 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 分 身 2 2. 向同学问好！ 告人数； Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 三、原地操 分 3. 检 查 学 生 服 3. 向老师问好！ 8 Ｘ 1. 头 颈 运 钟 装、佩饰等并放 4. 佩饰等放到指 拍 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 动 伸 展 运动 肩 部 运 4 分钟 到指定位置， 支配 见 习 生 协 助测试工作； 1. 带 领 学 生 慢 定位置，见习生主动帮助老师测试； 1. 学 生 在教 师 的带 领 下 环绕 田 径 Ｏ ☉ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ △ 动 跑； 场慢跑； 符号说明： 扩 胸 运动 腰 部 运动 腿 部 运 2. 哨音指挥； 教 师 简 介 要领，并示范； 教 师 口 令 指挥； 2. 前后对正， 左右标齐； 学 生 成广 播 体操队形散开； 同学动作合拍； Ｘ ：男Ｏ：女 ☉：体委 △：老师要求：集合快、 动 7. 膝 关 节 3. 动 作 伸展 、 到位； 静、齐； 组织如图（一） 运动 组织如图（一） 8. 腕 踝 关 要求：留意力集 节运动 中，精神饱满； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 11 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 基 一、 50 米测试 本部分 1. 教 师 讲 解 50 米的方法： 受试者 至 少 两 人 一组测试；站立起跑，受试者听到 “ 跑 ” 的 口 令后开头起跑； 发令 员 在 发 出 口令 同 时 要 摆 动发令旗；计时员视 旗 动 开 表 计时，受试者躯干部 到 达 终 点 线的垂直面停表；以 秒 为 单 位 记录测试成果， 精确 到 小 数 点 后一位，小数点后第 二 位 数 按 非零进 1 原就进 位 ， 如 7.11 秒 读 成 7.2 秒 记 同学留意力集 1 中，认真听讲； 次 体育委员组织 两人一组， 依次在起点处按两路纵 队侯测； 班长在终点处记录合格人员成果. 老师计时； 不及格者待全体测完后进行补测； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 12 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 录； 教 师 讲 解 留意事项 受 试 者 测 试 最 好 穿 运 动 鞋或平底布鞋， 赤足亦可； B. 但 不 得 穿 钉 鞋、皮鞋、塑料 凉鞋； C.发觉抢跑者， 要 当 即 召 回 重 跑； 结 一、课后常 1. 教 师 在 指 定 1. 听到老师哨音 组织队形如 （图 束 规 地点口哨指挥； 后按集合队形站 一） 部 二、放松活 2. 教 师 调 整 队 立； 分 动 形并清点人数； 2. 从后排至前排 1. 放松操 4 1. 教 师 口 令 指 依次报数； 节 挥并领做； 1. 学 生 跟随 教 师 三、本课点 3. 对 个 别 成 绩 口令放松； 评 优 异 的 同 学 提 1. 体委归仍器材； 四、回收器 出夸奖； 1. 击掌 3 次； 材 4. 对 成 绩 差 的 五、师生再 同 学 指 明 练 习 见 方法，并支配课 后练习内容； 1. 组 织 学 生 归 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 13 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 仍器材， 并按要求摆放； 1. 同学们再见！ 场 负 地 1.50 米直道 2 条 2. 秒表一块，发令旗一 荷 器 面； 预 材 测  160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 20 30 40 课 后反 思 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 人数 时间 老师 模块 课时 累计 课型 教学 国家同学体质健康标准测试—— 身高、体重测试 内容 教学 1. 认知目标：通过测试，使同学明白自身情形及体育锤炼对身高、体重的意义； 2. 技能目标：使同学把握身高、体重的测试方法及要求； 目标 3. 情感目标：培育同学互帮互助、相互协作完成测量工作； 教学 重点：按《标准》完成身高、体重测试工作重难 点 难点：正确评判自身情形 教学 时 次 札 教学内容 过程 间 老师指导 同学活动 组织要求 数 记 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 14 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 准 一、课堂常 2 1. 查 明 缺 旷 学 1. 课 前 在指 定 地 2 组织如图（一）： 备 规 分 生情形， 并做好 点集合； 圈 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 部 二、慢跑热 钟 记录； 2. 体委清点并报 4 Ｘ 分 身 2 2. 向同学问好！ 告人数； Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 三、拉伸操 分 3. 提问：随机提 3. 向老师问好！ 8 Ｘ 1. 颈 部 拉 钟 问 几 位 同 学 的 4. 积极回答老师 拍 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 伸 4 身高、体重是多 提问；；； Ｏ 2. 肩 部 拉 分 少？ 5. 佩饰等放到指 ☉ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 伸 钟 4. 检 查 学 生 服 定位置，见习生主 Ｏ 3. 腰 部 拉 装、佩饰等并放 动帮助老师测试； △ 伸 到指定位置， 安 1. 学 生 在教 师 的 符号说明： 4. 腿 部 拉 排 见 习 生 协 助 带 领 下 环绕 田 径 Ｘ ：男 伸 测试工作； 场慢跑； Ｏ：女 1. 带 领 学 生 慢 2. 前后对正， 左右 ☉：体委 跑； 标齐； △：老师 2. 哨音指挥； 1. 学 生 成广 播 体 要求：集合快、 1. 教 师 简 介 要 操队形散开； 静、齐； 领，并示范； 2. 同学动作合拍； 组织如图（一） 2. 教 师 口 令 指 2. 动 作 伸展 、 到 组织如图（一） 挥； 位； 要求：留意力集 3. 教 师 巡 视 指 中，精神饱满； 导； - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 15 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 基 一、老师讲解身高、体 本 重 测 试 方法及要求 部 二、老师示范身高、体 分 重 测 试 方法 三、老师示范身高、体 重 读 数 和记录方法 分饰，平视读数，老师示范动作， 并 分 饰，平视读数， 老师示范动作， 并 Ｏ 钟 压板要压实， 以 学会其测试方法； Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 2 厘米为单位； 1. 记住身高、体重 Ｏ 1 2. 教 师 讲 解 体 的读数方法 . 要求： 分 重 测 试 的 方 法 2. 体 委 记住 记 录 1. 体 委 协 助 教 钟 （受试者赤足， 方式、方法； 师 在 队 中 讲 解 站在踏板中心， 1. 上一位测试， 下 并示范； 身体平稳）； 一位读数， 最终一 2. 中 间 两 排 同 要 求 ： 动 作 轻 位由体委读数； 学蹲下； 缓，取下随身物 2. 并 把 读取 数 据 3. 留意力集中 品，以千克为单 报给体委； 位，精确到小数 3. 体委记录； 点后 1 位； 4. 测 试 终止 的 同 1. 教 师 向 学 生 示范身高、 体重 学 练 习 一项 测 试 内容； 1. 教 师 讲 解 身分 高 测 试 的 方 法钟 （受试者赤足， 1 头部正直， 躯干分 挺 直 ， 足 跟 并钟 拢，三点一线 要 求 ： 取 下 头 同学留意力集中，认真听讲； 自觉提前取下头饰、佩饰等随身物品，放在老师指导位置； 同学认线 组织如图（二）次 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ △☉ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 16 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 测试方法； 1. 教 师 向 学 生示范身高、 体重 读 数 和 记 录 方 法； 1. 宣 布 下 次 课 测 试 内 容 — 立 定跳远； 2. 根 据 测 试 表 的 先 后 顺 序 开 始测试； 3. 老师指导、 督 察 结 一、课后常 1 1. 教 师 在 指 定 1. 听到老师哨音 10 组织队形如 （图 束 规 分 地点口哨指挥； 后按集合队形站 次 一） 部 二、放松活 钟 2. 教 师 调 整 队 立； 5 分 动 2 形并清点人数； 2. 从左向右依次 次 1. 放松跳 分 1. 老师示范； 报数； 2. 放 松 跳 钟 2. 教 师 口 令 指 1. 学 生 跟随 教 师 接 360 度 3 挥； 口令放松； 转身 分 1. 同 学 们 现 在 1. 同学回答；； 三、本课点 钟 知道自身身高、 2. 掌声勉励 评 1 体 重 是 多 少 了 1. 体委归仍器材； 四、回收器 分 吗？ 1. 击掌 3 次； 材 钟 2. 你 们 都 掌 握 五、师生再 怎样测试身高、 见 体重了吗？ 3. 对 个 别 动 作 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 17 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 标准、把握方法比 较 好 的 同 学提出夸奖； 组 织 学 生 归仍器材， 并按要求摆放； 下课！ 场 地 1. 田径场看台 同学们再见！ 负荷  160 150 140 130 120 110 身高、体重测试一体仪 器 预 材 测 100 男 90 女 80 70 0 10 20 30 40 课 后反 思 绥阳中学 体育与健康 学科教案 班级 人数 时间 老师 模块 课时 累计 课型教学 国家同学体质健康标准测试—— 肺活量测试 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 18 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 内容 教学 1. 认知目标：通过测试，使同学明白自身肺部呼吸机能的状况； 2. 技能目标：使同学把握肺活量的测试方法及要求； 目标 3. 情感目标：培育同学互帮互助、相互协作完成测试工作； 教学 重点：按《标准》完成肺活量测试工作重难 点 难点：正确评判自身情形 过程间数记 过程 间 数 记 准 一、课堂常 2 1. 查 明 缺 旷 学 1. 课 前 在指 定 地 2 组织如图（一）： 备 规 分 生情形， 并做好 点集合； 圈 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 部 二、慢跑热 钟 记录； 2. 体委清点并报 4 Ｘ 分 身 2 2. 向同学问好！ 告人数； Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ 三、徒手操 分 3. 提问：在不去 3. 向老师问好！ 8 Ｘ 1. 头 部 运 钟 医院，就能知道 4. 积极回答老师 拍 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 动 4 自 己 肺 部 机 能 提问；；； Ｏ 2. 肩 部 运 分 的情形， 你们相 5. 见习生主动协 ☉ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 动 钟 信吗？ 助老师测试； Ｏ 3. 体 转 运 4. 检 查 学 生 服 1. 学 生 在教 师 的 △ 动 装、佩饰等并放 带 领 下 环绕 田 径 符号说明： 4. 腹 背 运 到指定位置， 安 场慢跑； Ｘ ：男 动 排 见 习 生 协 助 2. 前后对正， 左右 Ｏ：女 5. 腿 部 运 测试工作； 标齐； ☉：体委 动 1. 带 领 学 生 慢 1. 学 生 成广 播 体 △：老师 跑； 操队形散开； 要求：集合快、 老师指导 同学活动 次 组织要求 札 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 19 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 2. 哨音指挥；2. 同学 2. 哨音指挥； 2. 同学动作合拍； 静、齐； 1. 教 师 简 介 要 领，并示范； 2. 动 作 伸展 、 到 位； 组织如图（一） 组织如图（一） 2. 教 师 口 令 指 挥； 要求：留意力集 中，精神饱满； 3. 教 师 巡 视 指 导； 1 1. 教 师 讲 解 肺 1. 同学留意力集 2 组织如图（二） 本 二、肺活量测 试 仪 器 部 的 使 用 方法 分 三、肺活量的 测 试 方 法及要求 四、老师示范 五、开头测试  分 活量的定义 （人钟 在深吸气后， 做 2的 机 能 活 动2. 2 的 机 能 活 动 2. Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 分 量）； 1. 同学认线. 仪 器 放 在 平 老师示范动作， 并 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ 1 稳处，接通电源 学会其测试方法； Ｏ 分 后显示为 0，把 1. 体 委 记住 记 录 要求： 钟 吹 嘴 安 装 在 进 方式、方法； 1. 体 委 协 助 教 2 气口； 2. 上一位测试， 下 师 在 队 中 讲 解 0 3. 教 师 讲 解 肺 一 位 读 数并 做 好 并示范； 分 活 量 测 试 的 方 消毒，最终一位由 2. 中 间 两 排 同  中，认线. 同学留意力集中，认真听讲； 同学留意力集中，认真听讲；  次 Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ △☉ - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 20 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 钟 法（自然站立， 体委读数； 学蹲下； 双手握柄， 尽力 3. 并 把 读取 数 据 3. 留意力集中 吸气到最大后， 报给体委； 将 嘴 对 准 吹 嘴 4. 体委记录； 缓 慢 呼 气 到 最 5. 测 试 终止 的 同 大） 学 练 习 一项 测 试 要求：先对吹嘴 内容； 消 毒 ， 不 能 换 气，不能堵出气 口，测试两次， 取最好成果， 以 毫升为单位； 1. 教 师 向 学 生 示 范 肺 活 量 测 试方法及读数、 记录； 1. 宣 布 下 次 课测 试 内 容 — 坐 位体前屈； 2. 根 据 测 试 表 的 先 后 顺 序 开 始测试； 3. 节省用酒精、 棉球，并爱惜器 材； 4. 老师指导、 督 察 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 21 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 结 一、课后常 1 1. 教 师 在 指 定 1. 听到老师哨音 5 组织队形如 （图 束 部 规 二、放松活 分 钟 地点口哨指挥； 2. 教 师 调 整 队 后按集合队形站 立； 次 一） 分 动 2 形并清点人数； 2. 从左向右依次 1. 意 念 放 分 1. 老师示范； 报数； 松 钟 2. 老师语言、 口 1. 调整呼吸； 2. 跟 打 节 3 令指挥； 2. 学 生 跟随 教 师 拍 分 3. 教 师 用 手 打 语言、口令进行放 三、本课点 钟 节拍 松； 评 1 1. 师问：经过测 3. 重 复 老师 打 出 四、回收器 分 试，同学们现在 的节拍； 材 钟 知 道 为 什 么 有 1. 同学回答；； 五、师生再 些 同 学 的 数 值 2. 掌声勉励 见 大，有些同学的 1. 体委归仍器材； 数值小呢？ 1. 击掌 3 次； 答：说明数值大 的 同 学 肺 部 健 康状况好； 2. 但 对 于 数 值 小 的 同 学 也 别 灰心，这可以加 强 跑 步 锻 炼 得 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 22 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 到提高， 期望同学 们 从 今 天 开头，指定一份自己的锤炼方案； 3. 对 个 别 动 作标准、把握方法比 较 好 且 数 值高 的 同 学 提 出夸奖； 1. 组 织 学 生 归仍器材， 并按要求摆放； 1. 下课！ 场 田径场看台 同学们再见！ 负  1. 平均心率： 90 次/ 分—— 110 次/ 分 2. 练习密度： 20%—— 30% 负荷：偏小 地 2. 肺活量测试仪 1 台 荷 3. 酒 精 1 瓶 器 4. 棉球如干 预 5. 吹嘴如干 材 测 课 后 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 23 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 反 思 班级 绥阳中学 高一级 体育与健康 人数 xxx 时间 学科教案 40 分钟 老师 xxx 模块 xxx 课时 xxx 累计 xxx 课型 新授课 教学 国家同学体质健康测试：立定跳远 内容 1、认知目标： 90％以上同学明确本课目标，明白本课练习内容，明白提高立定跳远技术的概念 . 教学 2、技能目标： 70%-80%的同学把握立定跳远的动作技巧，以及把握提高立定跳远成 绩的训练方法； 目标 3、情感目标：敢于创想和表现，培育自信，具有克服困难的士气，开心的参与各 项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应才能； 教学 重点： 两脚用力蹬地起跳，动作协作和谐；重难 点 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地； 间数一、课堂常规3老师 间 数 一、课堂常规 3 老师简明讲解课的 同学认线. 整队集合 分 内容和课的要求 明确要求 2. 清点人数， 钟 要求用中慢速跑， 学 生成一路纵 报告老师 7 跑步时保持队形 队 环绕田径场 3. 师生问好， 分 老师喊口令领做， 慢 跑 2 圈 宣布本节课内 钟 口令声音嘹亮、动 听老师口令做， 容 作刚劲有力 要 求同学身体 4. 支配见习生 充分伸展、动作 二、预备部分 刚 劲有力大方 1. 慢跑 2、徒手操 美丽 ⑴头部运动 ⑵扩胸运动 ⑶腰部运动 ⑷腹背运动 ⑸弓步压腿 ⑹膝关节运动 ⑺手腕踝关节 预备部分 运动 老师指导 同学活动 次 组织要求 札记 组织： ▲ 注：0--- 同学 ▲ -- 教 师 要求：静、快、齐 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 24 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 组织： 000000000 → ▲ 注： 0-- 同学 ▲-- 教 师要 求： 队 形整齐，精神饱满 组织： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 一、课的导入 2 二、争论 二、争论立定 5 物跳的最远？引出 跳远 分 本课上课内容立定 三、演示立定 跳远 钟 跳远； 老师留意收集同学 四、立定跳远 们的争论情形 本部 分 的要点：预摆、 起跳、腾空、 落地；（1 ）预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽， 两 臂 前 后 摇摆，前摆时， 两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂  老师提问：什么动 老师观看同学演示的情形，进行点评老师用简洁的语言来讲解和动作示范组织同学练习，老师巡回指导、辅导纠错 老师讲解示范，提出训练要求及巡回指导 老师讲解示范，提出训练要求及巡回指导  积极参与回答 3 次 全班分成 5 个 小组进行争论 男 每 组 选 出 1-2 20 次 个 同学代表进 行 立定跳远演 ， 女 示 学 生认线 仔 细听讲并对 有 疑问提出问 次 题 全 班同学在田径 跑道上成两路纵队站立，依次巡环练习 学 生成队形散开，在老师的口令下练习 学 生在田径跑道上成 8 路 纵 ▲ 注： 0-- 同学 ▲-- 教 师要 求： 动 作标准、整齐 组织： ▲ 注：0--- 同学 ▲ -- 教 师 要求：认真听讲及参与 组织： - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 25 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 往后摆； （2） 起跳腾空：两 脚快速用力蹬 地，同是两臂 稍曲由后往前 上方摇摆，向 前上方跳起腾 空，并充分展 体； （3 ）落地缓冲：收腹 举腿往前伸， 同时双臂用力 往后摇摆，并 屈 膝 落 地 缓冲； 二、组织同学练习 1、徒手练习 2、帮助练习 （ 1）收腹跳 （ 2）蛙跳 队 ，依次向前 20 米蛙跳，每组 依次循环训练  1 2 3 4 5 ▲ 注： 0--- 同学 ▲ -- 老师 要求：积极参与争论 组织: ▲ 注： 0--- 同学 ▲ -- 老师要求：认真观看演示 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 26 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 组织： ▲ 注： 0--- 同学 ▲ -- 老师要求：认线--- 同学 ▲ -- 老师 要求：认线 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 27 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 两人一组互分动，讲解课中显现 两人一组互 分 动，讲解课中显现 松活动，复原身 相锤打后背、 钟 的问题并留意事项 心 及各部身体 按摩肩臂，自 和口头嘉奖和批判 肌 肉关节放松 行抖动手臂、 解除疲惫，并完 腿部； 成课后作业 2. 集合整队 3. 师生总结本 束部分 次课的情形 布置课后作业 归仍器材宣布下课  5 教 师 领 做 放 松 活 160 150  学 生认线-- 同学 ▲-- 教 师要求：认线--- 注： 0-- 同学 ▲-- 教 师要求：认真练习组织： OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ▲ 注： 0-- 同学 ▲-- 教 师 场 负 地 荷 田径场、标志物 8 个 器 预 材 测 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 20 30 40 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 28 页，共 31 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 课 后 反 思 班级 高三级 人数 xxx 时间 第十周 老师 杨凯 模块 田径 课时 1 累计 课型 测试课 教学 国家同学体质健康测试：一分钟引体向上（男生）内容 1、认知目标：组织形式多样的帮助练习，使同学积极参与练习为测试做好充分的预备； 教学 2、技能目标： 98%的同学把握引体向上的动作技巧，在测试中进展同学的上肢和腰目标 腹肌的力气； 3、情感目标：培育同学能吃苦，不怕累，英勇拼搏的意志品质和不抛弃、不舍弃的精神； 教学 重点： 以肩部和肘部为主要发力部位；重难 点 难点： 顶髋、提臀、呼吸和谐； 教学 教学内容 时 过程 间  老师指导 同学活动 次数 札 组织要求 记 札记 二、课堂常规 体育委员整队 宣布上课 师生问好 告注： 0--- 同学 告 注： 0--- 同学 9. 宣布本课内 ▲-- 教 师 容 6. 支配见习生 要求：静、快、 齐 二、预备部分 3 要 求 用 中 慢 同学成一路纵 1 组织： 1. 慢跑 分 速跑，跑步时 队环绕田径场 000000000 → 钟 保持队形 慢 跑 2 圈 ▲ 注： 0-- 同学 ▲-- 教 师

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