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　　学校教育要始终坚持树立“健康第一”的指导思想，促进社会、学校、家长对学生健康体质的高度重视，通过学生体质健康测试，激励学生自觉、积极锻炼身体，提高自我保健能力和体质健康水平。全方位了解学生身体形态机能和运动技能，充分了解和掌握学生的体质状况，进一步促进学生身心健康发展。

　　结合本校实际情况，学校将于10月份对全校学生开展国家体质健康标准测试工作，同时10月中下旬也会进行广州市体质健康抽测工作。现将测试项目内容、评分标准、测试时的相关要求通知您，请重视国测和监督孩子锻炼。

　　四、测试要求：学生穿好适合运动的服装，认真参与各项目测试（自带跳绳），因身体原因等特殊情况不能参加当天项目测试的需向老师请假，并另行安排时间补测。

　　#1分钟跳绳满分后每多跳2次加1分，最多可加20分。加分不用计算权重，直接加入总分。

　　2023年广州市关于学生体质健康抽测工作开始了，衷心感谢家长对学校、学生参加体质抽测工作的大力支持！根据广州市教育局的通知，初步安排在2023年10月23-25日抽测。届时会提前两周公布被抽到的班级以及名单。为了学生在这段时间得到锻炼和成长，届时也能更好地发挥自己的体育水平，现学校提出以下几点温馨提示，希望家长和学生认真阅读，按要求做好各项准备。

　　按照上级要求每天1小时校外锻炼，完成体育教师布置的家庭作业，家长可以根据孩子的各项指标进行针对性的帮扶练习，督促孩子按要求完成体育老师布置的体育作业（天天跳绳APP内）。

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　　特别提醒：“天天跳绳App”作为学校体育课后作业布置的其中一种方式，对学生的体质提升起到重要作用。但是最近发现软件内增加了消费充值的功能，使用天天跳绳app前，请家长们提醒孩子不要随意充值，完成学校布置的作业是不需要充值的。建议家长关闭天天跳绳app与支付平台的绑定协议，避免学生进行充值。

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　　以跳绳为突破口提高学生体质体能。跳绳能很好的发展速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等素质，经常跳绳还能帮助孩子长高，促进身体的新陈代谢，有助于孩子的身体发育。跳绳也是《国家学生体质健康标准》测试中唯一的加分项目，加分幅度有20分。不仅在学校的体育课要练，更要鼓励孩子利用课外时间加强练习。居家锻炼，提升体能。可利用天天跳绳app来进行跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、高抬腿、开合跳、原地深蹲等练习，不仅动作简单、操作方便（只需一平米，每天15分钟即可），能很好的提高学生体质体能，达到强身健体的效果。

　　利用空余时间，培养一项运动爱好，例如各种球类，游泳、跑步等体育项目，帮助孩子培养运动兴趣，增强孩子的体质健康。

　　温馨提示：请各位家长制定好学生体育活动的安全预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，做好准备活动和放松，循序渐进地进行训练，预防学生的运动伤害。要先充分热身，同时还要注意身体不适时不要运动。

　　备注：如果孩子身体有特殊情况，不适宜运动，请家长务必纸质说明和申请，免参与平时锻炼和参加体质抽测。