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　　一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

　　情感目标：发展学生柔韧素质以及协调性，使学生能够正确的自评、互评以及密切配合的精神。

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　　800米（女）、1000米（男）起跑采用站立式起跑，其过程包括“各就位”和“鸣枪”或者“跑”两个阶段。“各就位”时，被测对象轻快地走到起跑线后沿，将有力腿放在起跑线后，两脚前后自然分开，上体前倾，重心落在前脚上，做好准备起跑动作，当听到“跑”后，两脚依序用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合手臂动作，快速、有力地摆动，使身体摆脱静止状态。当前腿充分伸展髋、膝、踝3关节蹬离地面时，后腿已完成前摆且积极下压着地完成第一步动作。

　　3.安排见习生在跑道上来回巡视，若有人摔倒或者中暑及时将其搀扶，并根据情况认真处理。

　　3.未参加测试的同学，在旁边给正在参加测试的同学加油或者帮助刚参加完测试的同学放松。

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　　4.见习生注意观察是否有人摔倒或中暑，及时给予需要帮助的同学提供帮助，并将跑回来的同学号码牌收集起来交到老师处。

　　5..到达终点后，记得用身体的躯干（不包括头、颈和四肢）越过终点线后沿并牢记教师所报的名次，等本组测试结束后到教师处报告名次，听取成绩，并在记录员处登记。

　　将学生分成四组进行测试，男生平均分成两组，女生平均分成两组，每测试一组，男、女生轮流进行测试，当第一组同学在进行测试时，由教师按照学号顺序依次给学生发放相应的号码牌，第二组的同学在起跑处做好准备，第三组的同学可以在旁边为正在测试的同学加油助威，也可以在被测同学身体出现“极点”（身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、、腿软、头晕）

　　6.看到手旗下压开表，看到被测对象的躯干（不包括头、颈和四肢）抵达终点线后停表。

　　1.发令同学口令清楚，记录成绩的同学公平、认线.参加测试的同学听清口令，快速上道。在测试过程中若出现“极点”时，应及时调整呼吸和步伐，并积极迅速有力地进行摆臂。

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