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　　体育与健康教学课《体测》教案 学校 内师大附中 授课教师 武鑫磊 学习水平 课程水平五 课型 新授课 班级人数 时间 教学内容 .女生：仰卧起坐 .男生：引体向上 场地器材 垫子4块，单杠1个； 教学目标 .认知目标：通过测试，让学生认识到平时锻炼的重要性。 .技能目标：通过测试使90%以上学生达到合格。 .情感目标：培养学生积极参与，学会合作、竞争意志品质。 教学重、难点 .重点：让学生指导考核方法及其规则，提高男生背部及上肢力量。 .难点:提高女生腹背肌力量,，提高男生背部及上肢力量保持身体的稳定并上拉至 卜数过杠。 安全提示 禁止带尖锐物品，着装合理，身体不适立刻汇报。 顺序 课的内容 教师活动 学生活动 组织方法与要求 时间 次 数 开 始 部 分 .学生迅速集合。 .整队。 .师生问好。. .提出本节课测 试内容。 .检查服装，安排 见习生。 .教师整队，师生问 好。 .观察、检查学生服 装。 .教师清点人数并记 录。 .宣布本节课测试内 容。 .按四列横队组织学 生集合。 .认真听取本次课测 试内容。 组织队形： 四列横队 ! f ! T f f f f f ! T f f I f V f ! V V ! V V V V △ 工学生 △:教师 要求：集合快，静， 齐，集中注意力。 ji3min 1 准 备 部 分 .跑步热身 .徒手操 头部运动 扩胸运动 柔韧练习 弓步压腿 静态拉伸 动态拉伸 .教师带领跑步。 .教师带口令洪亮， 提醒学会少年动作 标准。 .教师指挥并领做热 身活动。 .教师动作标准规范 .跑步时，保持队伍 整齐，严禁打闹。 .集中精神，动作规 范。 .积极参与，充分拉 伸。 .注意锻炼效果和安 全性。 组织队形： 四列横队成体操队 形做操 f ! f ! f ! f ! I ? f ? ?????????? f ! f ! f 1 f f 1 f ! ! 1 f f ! f ! f ! ! ! f ! ! f ! ! f f f ! T △ 要求：集合快，静， 齐，集中注意力。 5min 1 .学生按名单依次进行测试。.学生按要求测试。.未及格同学可多测试一次。组织：女生：按顺序4 人一组进行测 试，最多可测试 两次。 .学生按名单依次进 行测试。 .学生按要求测试。 .未及格同学可多测 试一次。 组织： 女生：按顺序4 人一组进行测 试，最多可测试 两次。 1. 1 27min .女生评分标准（次/ 分钟）： 及格:26良好：38 优秀：45满分：52 .男生评分标准： 及格:10良好：15 优秀：20满分：25 2.男生：按顺序经 行测试，最多可 测试两次。 L全班集合。 2.做放松活动。 3.老师再见。 组织队形： 四列横队 ! ! H H ! f ! ? ! 要求：快速集合整 队，做好课后放松 活动。 1. 仰卧起坐：身体 仰卧于地垫上， 屈膝成90。左 右，脚部平放在 地上， 2. 引体向上：两手 用宽握距正握 （掌心向前）里 杠，略宽于肩， 基 两脚离地，两臂 自然下垂伸直。 本 用背阔肌的收 缩力量将身体 部 往上拉起，当下 巴超过单杠时 分 稍作停顿，静止 一秒钟，使背阔 肌彻底收缩。然 后逐渐放松背 阔肌，让身体徐 徐下降，直到回 复完全下垂，重 复再做。 1. 集合整队。 结 2. 课后小结。 束 3. 师生再见。 部 4.

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