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　　体质健康标准 《成人健康自评指标体系》分为 6 大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行为健康指标。 体质健康指标 共 5 个方面，包括体重指数、标准体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。 体重指数（BMI） 体重过低：体重指数18.5 体重正常：体重指数 18.5~23.9 超重：体重指数 24.0~27.9 肥胖：体重指数≥28.0 注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方 标准体重计算方法 标准体重简易计算公式：体重（千克）=身高（厘米）－105 心功能分级 可采用 Ruffier 测试。 测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作 P0，然后站...

　　体质健康标准 《成人健康自评指标体系》分为 6 大方面，包括体质、生理、心理、生育、饮食、行为健康指标。 体质健康指标 共 5 个方面，包括体重指数、标准体重计算方法、腰围、肺活量、心功能分级。 体重指数（BMI） 体重过低：体重指数18.5 体重正常：体重指数 18.5~23.9 超重：体重指数 24.0~27.9 肥胖：体重指数28.0 注：体重指数=体重（千克）÷身高（米）的平方 标准体重计算方法 标准体重简易计算公式：体重（千克）=身高（厘米）－105 心功能分级 可采用 Ruffier 测试。 测试方法：首先测安静状态下的脉搏次数，记作 P0，然后站立，双腿分开同肩宽，双臂前伸，在 45 秒内弯曲双腿 30 次，感觉就像刚挨着椅边，立即又站起来（站立起来时，双膝不要完全挺直），测脉搏次数记作 P1，休息 1 分钟后再测一次脉搏次数记作 P2。 计算公式：Ruffier 指数=[(P0＋P1＋P2)－200]/10 评分标准：20~30 岁：-5~0 心脏功能很好，0~5 还可以，5~10 一般，

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