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　　3、身体素质和运动能力的发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏柔韧等素质和走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力；

　　4、心理素质发展水平，即人体的本体感知能力、个性特征、意志品质等；5、对内外环境的适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

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　　1、个性体质养生：九种分型体质养生；顺时养生（包括四季、24节气、12时辰养生）；养生经；饮食、起居养生。

　　2、易患疾病预防：根据中医体质测试可以了解到容易患那些疾病，提前进行健康干预。

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　　虽然我们的身体从表面上看是健康的，但是体质测试难免不会检测出其他很难发现的疾病。因此我们应该在体质测试前投保一份健康险，健康险可以在关键时刻转嫁疾病带来的财务风险。

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　　慧择提示：体质测试主要包括五个方面，即身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力的发展水平、心理素质发展水平以及对内外环境的适应能力。体质测试不仅利于个性体质养生，而且还可以帮助我们及早预防疾病。